ユニークな体験で・・・・
BF.REC(ビーエフレック)では、 「五感を意識して遮断および刺激する体験」 「脳に新鮮な刺激を与える体験」をコンセプトにした Unique experience(ユニークな体験)なワークショップを開発しています。
2024年3月3日日曜日
タタミスタジオの動画を制作して頂いている映像作家によるアートプロジェクト「51分と13年」 野口靖・三行英登
2024年1月1日月曜日
2024年 タタミスタジオ 年頭所感より
本年も変わらず宜しくお願い致します。
2024年は辰年です。辰年は陽の気が動いて万物が振動すると云われ、
活力旺盛になって大きく成長し、形がととのう年だといわれています。
昨年は、お客様の中で身体を良く動かしていた方と
動かす事を習慣化されてなかった方で
健康状態に差が出ている事をよく感じました。
皆様が楽しく継続して身体を動かし続けられるような
工夫が早急に必要と考え、日夜、思案を重ねております。
継続して頂けるような仕組みづくりを先生方と協力しながら
検討し、更に内容を充実させていきたい所存です。
また本年はUdemyをはじめとするオンライン講座の完成と、
空中関連では男性にも普及していきたいと計画しております
少しでも皆様の健康にお役に立てるよう励む所存ですので、
皆さんの応援とともに変わらずタタミスタジオを宜しくお願い致します。
2023年12月1日金曜日
2023年12月16日(土)『冬のナイトエアリアル/ミニ発表会』 タタミスタジオ浅草
『冬のナイトエアリアル/ミニ発表会』 タタミスタジオ浅草
2023年12月16日(土)開場16:30, 開始17:00~18:00の予定
観覧者募集 無料、完全予約制
ご予約フォーム⇩
https://bfrec.com/reservation/workshop.html
受付、もしくはお電話でも受付いたします。
タタミスタジオ浅草
https://bfrec.com/
〒111-0033 東京都台東区花川戸2丁目2−8 花川戸ハイツ101
(営団地下鉄・銀座線 浅草駅より徒歩4分、シーザーボクシングジムと同じビル内です)
当スタジオ専用の駐車場・駐輪場はございません。
東京受付TEL:03-6317-3999(9:00〜18:
水曜日定休
メールアドレス:office@bfrec.com
2023年10月2日月曜日
エアリアルテッシュとポールダンスの合体みたいな動きですね。
2023年9月25日月曜日
タタミスタジオ蕨 川口市「市制施行90周年記念」10/31までPayPayで最大20%戻ってくるキャンペーン!!
10月はタタミスタジオ蕨で
paypayを使うと最大20%お得です。
この機会に体験及びチケットの
更新もお勧めいたします。
2023.10.1(日)〜10.31(火)
詳細↓
ご予約はコチラ↓
2023年9月23日土曜日
タタミスタジオ浅草 2023年10月エアリアルロープWS開催
2023年8月23日水曜日
マインドフルネスとメディテーションの違いは?
マインドフルネスとメディテーション(瞑想)の2つの違いについて。
「2つは同じ意味で使われることが多く、「マインドフルネスは、ある特定の方法で何かに注意を払い、
そうした行為をする中で認知感覚が高まり、集中力につながると同時に、
ホワイトノイズをシャットアウトする。
私たちの脳内では1日平均6万件以上の考えが駆け巡り、特に指1本でできるEメールやSNS、そして今はZoomなどのテレビ電話もあるため、頭の中のスペースを空けるのが難しくなってくるのも驚きではない。
そのため、マインドフルネスをネクストレベルに高めることで、
「マインドフルネスメディテーションは、思考や音、呼吸の感覚や体のパーツに注意を傾け、ぼんやりし始めた時はいつでも自分の心を取り戻すことです」
当然、他のタイプのメディテーションと重なる部分もあり、
しかし、もっと伝統的なメソッドでは“モンキーマインド”(集中できない精神状態)を鎮めたり、心の中のおしゃべりをやめたりはしない。
例えば、ヴェーダ瞑想。
「集中力も努力もいりません。マントラがただ、自動的により静かで深いレベルに連れて行ってくれます。だから、ヴェーダ瞑想は神経系を休ませるもっとも効果的でパワフルな方法のひとつなのです」
やっているうちにマントラを思考の中で失ってしまったとしても、心配はいらない。
実際に効果はあるの?
メディテーションは、ホリスティック(全体的)という考え方と科学的な結果がぶつかる珍しい例外のうちのひとつ。「学術的研究から、どんな形のメディテーションでも、
ストレスに対処する自律神経系の働きである闘争逃走反応のβ波の状態から
脳が冴えていて思考が明快になることが、瞑想すると感情や不安が暴走しないので、
よりよい決断ができ、対処戦略が向上し、あまり衝動的でなくなるとよく言われる理由だ。
「コルチゾルやアドレナリンといったストレスホルモンを減らし、
また、ある研究では、瞑想トレーニングを4日間行っただけで、
「瞑想は、理解するまでに6カ月もかかるようなものではありません。