お風呂は“インナーマッスルを整える空間”だった
お風呂は体を温める場所というイメージがありますが、実はインナーマッスルを動かしやすくする特別な空間としても注目されています。『あしたが変わるトリセツショー「お風呂」パワーで血管・筋肉・脳を健やかにSP（2026年5月14日放送）』でも取り上げられ注目されています
湯船の中では浮力によって体が軽くなり、普段は使いにくい体の奥の筋肉が働きやすくなります。肩こりや腰の不調、姿勢の崩れが気になる人にとって、お風呂時間が“整える習慣”になるかもしれません。
このブログでわかること
・浮力で体が軽くなる仕組み
・インナーマッスルが動きやすくなる理由
・肩こり予防につながる「手の振り子運動」
・腰や股関節を支える「足の振り子運動」のコツ
