新クラスのご紹介「エアロヨガ 開脚プログラム」タタミスタジオ蕨

新クラスのご紹介

タタミスタジオ蕨11月から毎週日曜日15時に行います。
「エアロヨガ 開脚プログラム」
 股関節をゆるめてらくらく開脚
(shimada先生)

 内容）

マットの上や布を使って股関節、お尻、腰をゆるめます。

布を使い自重を使い筋肉を収縮しながら

解剖学の知識に基づいたストレッチをする事で

脳を錯覚させ、

安全に短期間で股関節の可動域を広げる効果が見込まれます。

Before    　　　　　　  　     After

                                      

注）

股関節の可動域には個人差があります。

このプログラムは、

あくまでも参加者の健康的な範囲内で

股関節の可動域を広げるもので、

180度開脚を保証するものではありません。

また不用意に身体に触れたり

外部の力でアジャストする事はありません。

ご予約

体験・初めての方

https://bfrec.com/reservation/schedule.html

会員の方

https://bfrec.com/reservation/member.html

終了致しました、2019年12月15日 日曜日 空中パフォーマンス「西遊記2019」と忘年会のお知らせ

響きプロジェクト2019　vol.7「西遊記2019」

今年の年末も、西遊記をモチーフにした空中冒険活劇で生まれた曲に合わせて
空中パフォーマンスを行います。

演奏はコントラバス河崎純を中心に新たな歌い手が一堂に介し、
空中と唱が楽しく融合します。

■日時：2019年12月15日（日）終了致しました

第一部　満員となります

　　　「西遊記2019」17:30開場、18:00開演、19:00終演予定　

　　　　投げ銭（ミュージシャンにご協力ください）

　　　　※チケットの発券はありません

第二部　忘年会と日本酒の有料試飲会（出入り自由です）　　　　　

　　　　19:30開始、22:00終了　　　　

　　　　日本酒有料試飲会に参加の方は1,000円、その他の方は無料です。

■詳細

第一部18:00～19:00「西遊記2019」投げ銭歓迎　満員となりました。

タタミスタジオ蕨にて毎年恒例の年末イベントを行います。
「西遊記」をモチーフにした空中ショーで、
2014年からはじめて今回で7回目を迎えます。

蕨在住コントラバス奏者で作曲家の河崎純による
「西遊記」のオリジナルソングに合わせて空中で踊ります。

今年は香港から男性エアリアルダンサーも出演致します。

第ニ部19:30～21:30　忘年会「あなたの知らない日本酒・本醸造の世界」

女性唎酒師みーちゃんがご案内します。

有料試飲会に参加は1000円、日本酒飲まない方は無料です。
忘年会及び日本酒の有料試飲会は出入り自由です。
※忘年会に参加される方は、入場無料ですが、

一人一品持寄り形式でご自分が食べたい物、飲みたい物をお持ちください

予約→ https://bfrec.com/reservation/workshop.html  

みーちゃんとは
生まれも育ちも川口市、臨床心理学科卒。
日本酒に関する資格は唎酒師、SAKE DIPLOMA、新潟清酒達人検定（銅の達人）

純米派の方も満足するラインナップを揃えています。

■参加人数：第一部は、限定30名までなので、ご予約下さい。

　　　　　  第二部は、ご連絡頂けると幸いです。

■予約方法：https://bfrec.com/reservation/workshop.html

■場所：埼玉県川口市芝中田1-6-12　2F　タタミスタジオ蕨

(京浜東北線　蕨（わらび）駅から徒歩8分、蕨駅まで池袋駅から電車で約２０分）

■お問合せ：TEL:03-6317-3999（9：00～18：00）

■出演者（予定）
パフォーマー：JOE（香港）　SAKIKO、生徒有志

ゲストダンサー：山田史

音楽:
コントラバス　河崎純、


唱：柴田暦、村田結
コロス(コーラス)：津田健太郎、吉松章、坪井聡志
作詞・作曲・音楽監督：河崎純
振付（コレオグラファー）:SUMIE
総合プロデュース：たむらひろし（タタミスタジオ）

■注意点：
・お車のご利用はご遠慮ください。
・イベントは親子でご参加出来ます。
・イベント中の途中での入退場が出来ません。

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河崎純 Jun Kawasaki(コントラバス/作曲家)

コントラバス奏者、作曲家。1975年生。早稲田大学在学中にコントラバスを齋藤徹、吉澤元治に師事。1996年来、ハードコアロックで知られたバンド・マリア観音、即興音楽集団・EXIAS-Jなど、

様々なユニットに参加。最近は、ロシア・アウトカーストの唄を歌う石橋幸、ロシア即興音楽界の大御所セルゲイ・レートフなどと共演。海外公演も多い。

柴田暦（しばたれき）/ヴォーカリスト

桐朋学園演劇科卒業後、音楽活動に移行・展開。舘野泉氏(pf.)やブルーノ・カニーノ氏(pf.)と、ナラティブヴォーカリスト（語り＋歌）として共演するなど、自然な発声と自由な演劇性に支えられたスタイルを目指す。20世紀現代音楽のレパートリーとしては、シェーンベルク「月に憑かれたピエロ」、ジョージ・クラムの歌曲集など。100冊を超える日記に始まり文筆にも興味を持ち、自身の活動では自作を含む同時代詩の朗読も。

村田 結

作曲、即興演奏、ボイスパフォーマンス、弾き語り、ライブエレクトロニクス等で活動。

◇主催　株式会社BF.REC、タタミスタジオ蕨
◇協力　音楽詩劇研究所

いよいよ浅草で朝ヨガはじまります、タタミスタジオ浅草

新クラス、浅草で朝の新習慣。
朝ヨガで、お仕事の前に心と身体に元気をチャージしましょう！

これから本格的に寒さに向かっていくこの時期だらこそ

はじめる価値があります。

日時：

・肩凝り・腰痛改善ヨガ(ハタヨガ)

2020年1１月27日金曜日
9時～10時(sakiko)

料金：

初回1000円(税込)

2回目以降1500円(税込)入会金等ありません。

ヨガマット付、当日お支払い下さい。

場所：

タタミスタジオ浅草
〒111-0033東京都台東区花川戸2-2-8　花川戸ハイツ　101
シーザーボクシングジムと同じビル内です。
（銀座線　浅草駅から歩いて6分です）

人数：6名まで

予約制：

https://bfrec.com/tatamistudio/aboutasakusa.html

03-6317-3999(留守電に入れてください）

朝ヨガを行う前にしておきたい事

朝ヨガに入る前にしておきたい事が2つ。

・うがいと歯磨き

・白湯を飲む

白湯を飲むと腸の動きが活発になり、ヨガのデトックス効果が高まります。

■ヨガインストラクター：SAKIKO

主に舞台を中心に役者活動する中、空中パフォーマンスに出会う。
クラブイベント、商業施設での実践とスタジオアシスタント経験を経て、
現在は都内スタジオやオンラインでのヨガ、空中ヨガのインストラクターとして活動。
今回はハタヨガを行います。

終了致しました。2019年11月2日(土) 「疲労回復のための音ヨガ」

　2019年11月2日(土) 19:00～20:30(90分）

季節の変わり目や日常の疲れがとれる　

「疲労回復のための音ヨガ」   

synchronize your breath with your movement

「呼吸と動作を合わせましょう」

　初心者からインストラクターまで対応したオールレベルのクラスです。

　少ないポーズ数のヨガとシンギングボウルの生演奏を組み合わせて行います。

　シンギングボウルは振動性の楽器で、鼓膜では拾いきれないほどの

　倍音を含んだ音と振動が細胞レベルに到達し、
心身がゆるみ、脳がリラックスすることで

　血流の流れがスムーズになると言われています。

ゆったりとポーズをしながら音の波に浸りましょう。

　内容

　・呼吸と身体を整える。

　・音と身体を結びつける。（チューニング）

　・少ないポーズ数でゆったりと身体を動かす。

　・音とヨガの究極のリラクゼーションを感じる。

　・ふりかえり。

　■日時：2019年11月2日（土）19:00～20:30　(90分）

　■場所：タタミスタジオ蕨

　■定員：10名限定　（事前予約制）

　■参加費：会員の方：チケット1回分

          　　 一般の方：体験料金2,819円（3,100円税込み価格）

　■ご予約方法：会員　https://bfrec.com/reservation/member.html

　　　　　　　　一般　https://bfrec.com/reservation/workshop.html

　■ヨガインストラクター：ERIKO

エステティック認定エステティシャン取得

Japan yogaインストラクター

全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター

幼少からアレルギー体質を改善するため、水泳やダンスを続けていました。
学生時代からは冷え、むくみ、疲れがひどく栄養学や食物学を学び身体の勉強を始め、血流の流れが大切だ感じエステ学を学ぶと同時に、現代の忙しい社会には癒しが必要だと感じヨガに出会いました。
ゆっくりと呼吸をしながらポーズをとることにより自分の身体や心の変化に感動をおぼえました。現在は、アロマテラピー、アーユルヴェーダ、ヒーリングを通し静と動のライフスタイルを大事にしています。

ハッピーでキラキラした毎日を送るために、身体と心のバランスの調和をテーマにヨガで出会う方との繋がりが生き甲斐です。

　　■シンギングボウル：たむらひろし（タタミスタジオ）

株）BF.REC 代表取締役、大学卒業後、検査技師として臨床検査会社に入社、クロマトグラファーとして脳と血液ホルモン関連の研究検査に従事後、2009年より独立し、感覚遮断に特化したユニークなワークショップの開発や個人向けの体験イベントや企業向けの人材育成プログラムを開発する会社を設立、また脳から見たヨガにアプローチした事をきっかけに日本で二番目に空中ヨガスタジオを始めて、現在、蕨と浅草を運営している。

シンギングボウル演奏歴10年

終了致しました。2019年 Cross Transit projectの新作「梁塵の歌」 シアタートラムにて

北村明子「梁塵の歌」
DATE
2019年
10月25日（金）19:30
10月26日（土）14:00 / 19:30
10月27日（日）14:00
※開場は開演の30分前

VENUE
シアタートラム
〒154-0004 東京都世田谷区太子堂4-1-1

Tel. 03-5432-1526

 　　　　　　　　　　
北村明子が2015年に立ち上げたCross Transit projectの新作「梁塵の歌」を上演いたします。北村自身がアジアを旅して伝統舞踊、音楽、儀礼、武術をリサーチし創作を行うCross Transit プロジェクト。出会ったアーティストや文化からインスピレーションを受け、「記憶」「廃墟」「身体」をキーワードに、歴史の流れや場所を横断する作品を生み出してきました。「梁塵（りょうじん）」とは、素晴らしい歌声が梁（はり）の上の塵（ちり）をも動かしたという中国の故事に由来する言葉です。Cross Transit 東南〜南アジア編の４年に渡る歩みの結実となる作品です。

公演公式サイト

http://www.akikokitamura.com/crosstransit/process/next.html

終了致しました。2019年10月14日満月の日に「月礼拝でデトックス」ハタヨガ

「月礼拝でデトックス」ハタヨガ
10月14日は満月です。

　　　　　　　　月礼拝で月のエネルギーを最大限に受け取るためには、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぜひ満月の夜に行いましょう。

 

ハタヨガの「ハタ」には

HA=太陽 THA＝月　という意味があります。

「月礼拝でデトックス」では新月から満月までを「アクティブ時期」として満月から新月までを「デトックス時期」ととらえて、各タイミングに合わせて適切なポーズや方法をとっていきます。

月礼拝は心と身体の安定のために必要なポーズで構成された優れたシークエンスで、
太陽礼拝と比べてもっと厳かに、
静やかに地を這うようなスローな流れで成り立っています。

興奮やイライラを引き起こす高ぶった神経を鎮め、
疲労やストレスを軽減する効果が高く、
心と身体のエネルギーバランスを整えてくれます。

ヨガをやっていると、満月だから練習はお休みなんて事を耳にする事があります。
なぜ満月の日にはヨガの練習をお休みするのでしょうか？
ヨガの考えで「アクティブなポーズをとる練習をお休みしましょう」
というのがあります。

満月の日は、満ちる事、吸収する事、拡散する事といった「大きくふくらむ」ような要素がいつも以上にパワフルに起きやすいタイミングで、
このタイミングでアクティブな運動を行うと、
衝突等による怪我をしやすく、その怪我は治りにくいとも言われています。
という事で身体をアクティブに動かすポーズの練習はお休みするわけです。

しかし、せっかく吸収の良く、デトックスが行われる、
この時期で効果的と考えられているのが月礼拝です。

満月のタイミングでは、潮が満ちるように私達の体の中の水分量も増えています。
振動が広がりやすく、吸収力が最大になる満月のタイミングに
デトックスも行われますので、ご自身で感じてみればと思います。

　■日時：2019年10月14日（月　体育の日）15:00～16:30　(90分）

　■場所：タタミスタジオ蕨

　■定員：10名限定　（事前予約制）

　■参加費：会員の方、一般の方共に：2,100円（税込み価格）

          　　 

　■ご予約方法：会員　https://bfrec.com/reservation/member.html

　　　　　　　　一般　https://bfrec.com/reservation/workshop.html

　■ヨガインストラクター：SAKIKO

主に舞台を中心に役者活動する中、空中パフォーマンスに出会う。

クラブイベント、商業施設での実践とスタジオアシスタント経験を経て、

現在は都内スタジオやオンラインでのヨガ、空中ヨガのインストラクターとして活動。 

今回はハタヨガを行います。

終了致しました。2019年10月4日(金）女性限定 タタミスタジオ浅草 「Moving croquis ムービングクロッキーの会」

エアリアルシルク/テッシュー・パフォーマーモデルによる「Moving croquis　ムービングクロッキーの会」

タタミスタジオ浅草　エアリアルパフォーマークロッキーの会は、

他にはない、エアリアルパフォーマーをモデルに空中浮かぶ身体をクロッキーする会となります。

今回は、香港の男性エアリアルパフォーマーJOEをお迎えて行います。

エアリアルパフォーマーが 、

布を使って無重力な動きしている姿をクロッキーします。

ムービングクロッキーですので、

固定ポーズではなくゆるやかな

無重力の動きを捉えていきます。

グラウンドパフォーマンスでは見られない動きを、

描写できる珍しい企画です。  

動と静を感じるエアリアルを素早く描画することで

自力で空中に浮かんだ身体の筋肉の動きや骨格を

素早く捉える訓練になるかもしれません。

※空中に留まれる時間は最長でも約3分程度

その短時間の動きの中で、どの位描けるのか

チャレンジしてみてはいかがでしょうか？

場所：タタミスタジオ浅草
日時：2019/10/04（金）
13時開場、13時30分～15時30分
3～5分ムービング×数回
定員：女性限定　4名
料金：2100円税込み
モデル：着衣男性（上半身脱衣は当日相談）

注意事項

画材はご自分でご用意ください、鉛筆、ペンなど、三脚、画板はありませんので、各自ご用意ください。
（三脚は自分で持ち込める簡易的な三脚であればOK、大きいサイズはご遠慮ください）

会場は通常ヨガレッスンスタジオですので会場を汚さない、ゴミが出にくい画材をお願いします。
他の参加者、パフォーマーが危険な状態にならないようご配慮お願いします。  

不可事項）
✖毛筆、木炭、水彩絵具、油絵具　など、
✖写真撮影　

お問合せとお申し込み

タタミスタジオ浅草

https://bfrec.com/ tatamistudio/aboutasakusa.html

 〒111-0033　東京都台東区花川戸２丁目２−８　花川戸ハイツ101

（営団地下鉄・銀座線　浅草駅より徒歩4分、シーザーボクシングジムと同じビル内です）

当スタジオ専用の駐車場・駐輪場はございません。

東京受付TEL:03-6317-3999（9:00〜18:00） 水曜日定休

（留守電になっております）

お申込み

https://bfrec.com/reservation/workshop.html