2013年3月4日月曜日

「ゆっくり動く」

©tamuran
 

「ゆっくり動く」をテーマにしています。
私のクラスに10歳でボルダリングで世界を目指している女子選手が、
柔く適度な筋力とバランス感覚を強化する為、通っています。
偶然にも2月から、彼女のボルタリングの先生からも、
ゆっくり動くをテーマに練習すると言われたばかりだったらしく、
彼女にとって、その引出しが多くなると良いと思いエアロ・ヨガのレッスンを行いました。

もちろん、それだけでは飽きてしまうので後半はアクティブに、
もっと好きになるように、ちょっと派手な事を入れて動きました。
好きなモノを沢山増やして、良いイメージが繋がれば嬉しいなと思っています。
また、ゆっくりほぐす→「心地よい身体と音との関係作り」
をしっかり作る事が大きな課題に感じました。
(エアロ・ヨガインストラクター アイコ)
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